24/7ワークアウトはキツイ!?

24/7ワークアウトの評判、口コミを語ります

ワークアウト13回目を完了しました。順調に毎週通えています。
これから申し込もうかどうか悩んでる人も私の体験記を読んでくれているようなので、
なぜ続けて通えているのかを語ってみたいと思います。

正直に言って、毎回キツいです

正直に言って、ワークアウトのメニューそのものはキツイです。
でも、そのキツさは、中高生の頃にみやみにグランド100周させらたりとか、
とにかく腕立て100回させられたキツさとは、まったく違うキツイです。

トレーナーさんは、このキツさを「筋肉に刺激を入れる」という言い方をしていて、
キツいというよりは、自身の筋肉に最大の負荷をかけてトレーニングの効率を高めるアクションと考えてらっしゃいます。

なので、今の(ワークアウト当日の)自分自身の筋肉に最大の負荷をかけてから、
重量を下げて回数をこなすという方法をとったりします。

最大負荷のときは、とにかく10回!ということではなく、
この負荷で何回できるか。をトレーナーさんは見ているんですね。

なので、
毎回キツイという事実は、その当日の自分の体調や成長にあわせて最大負荷を与えてくれているからなんですね。

俺はこんな重量が挙げられない。。。なんて、恥ずかしい気持ちにならない

実は、私は24/7ワークアウトに通っていて、
恥ずかしいなんて思ったことが一度もありません。

以前、普通のスポーツジムに通っていたときは、
トレーニングマシンエリアで、重量と回数にチャレンジするわけですが、
本当にチャレンジという感覚で、周りの人が軽々こなしているのを見て萎縮してしまったり、
なんだか自分にはこのマシンは向いてないんじゃないかとか、
こんな重さもこなすことができない。。。という自分を恥ずかしく思ってしまい、
結局半年くらいで月に1回も通わなくなってしまったことを思い出しました。

今回、24/7ワークアウトには、週二回火曜日と金曜日にちゃんと通えていて、
仕事の都合でどちらか1回がスキップとなっても、
次の予約にはちゃんと足が向きます。

通える理由のひとつに、個室なので恥ずかしくないというのもあります。
トレーナーさん以外の他人の目を記にすることがまったくありません。
ちょっと声は聞こえてきますけど。。。ぜんぜん気になりませんよ。
むしろ、他にも頑張ってる人がきてるなーという励みになります。

自分の体調とパワー、成長に合わせて毎回トレーニングメニューを調整してくれるので、
無理なメニューをこなさなければいけないという、暗い気持ちにもなりません。

実際に通っている自分が見て、体験した話なので、
真面目に評判を探している人のお役に立てたらいいなと思います。

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